Hasil yang didapat dari bersepeda terutama akan mengencangkan otot bagian bawah seperti betis, paha dan pinggul. Bersepeda mampu membakar kalori sebanyak 300 sampai 700 kalori setiap jam. Jadi, akan berguna untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, bersepeda dapat meningkatkan volume paru-paru sampai 50% sehingga oksigen yang dapat ditampung lebih banyak.
Untuk penderita obesitas, bersepeda merupakan olahraga yang dianjurkan karena bersepeda relatif aman dibandingkan kebanyakan olahraga yang mengharuskan berlari atau melompat. Benturan akibat berlari atau melompat dapat menyebabkan cedera kaki, pinggang, punggung bagi mereka yang obesitas karena berat badan yang berlebih membuat benturan semakin keras. Bersepeda juga baik untuk mereka yang memiliki sakit jantung.
Salah satu alasan bersepeda menjadi olahraga yang menarik adalah karena bersepeda dapat menjadi salah satu cara relaksasi. Menikmati pemandangan secara santai dan merasakah hembusan angin dapat menjadi salah satu sarana rekreasi yang menyegarkan. Jadi Anda dapat sehat secara fisik plus menyegarkan pikiran.
Selain untuk kesehatan, menggunakan sepeda juga dapat mengurangi polusi udara akibat penggunaan kendaraan bermotor. Asap kendaraan dapat membuat lingkungan tercemar. Sebaiknya gunakan sepeda saat Anda harus berpergian ke tempat yang memungkinkan dijangkau dengan sepeda. Bahkan, ada pula komunitas yang bernama "Bike to Work" menggunakan sepeda untuk berangkat kerja setiap hari.
Melihat banyaknya hasil positif dari bersepeda, tidak ada salahnya untuk mengayuh sepeda Anda.
"Namanya saja olahraga Sepeda Ria. Jadi, selain membuat siapa saja yang ikut berpartisipasi menjadi sehat jasmani dengan berbagai kegiatan olahraga, mereka juga sehat rohani karena merasa gembira dengan berbagai hiburan yang diberikan," terang Sahrul Riyadi salah satu peserta ribuan Gowes bareng alfamidi dan Alfamart di Gedung sate bandung,minggu 27 oktober 2013.
Peserta yang sudah lelah kembali bergairah saat Ira Swara mengalunkan lagu Bang Toyib. Peserta tambah semangat dan bergoyang caesar dengan menyanyi, "Buka Dikit Joss".
Ira Swara yang akan turun panggung, para peserta berteriak agar Ira kembali menyanyi. Ira pun tak bisa menolak dan kembali menyanyikan lagi "Cinta Satu Malam".
Ira tampil di akhir acara diberi kesempatan untuk mengundi hadiah uang tunai Rp 25 juta. Ira pun menutup aksi pangungnya dengan membawakan lagu D'Baginda "Bertahan Satu Cinta"
Mari jadikan Olah raga bersepeda Ria untuk menjaga kesehatan kita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar